GRATIS ØVELSER

Dette er en øvelse, som bør udføres i par. Den hjælper til at forstå kroppens forhold til rummet og tyngdekraften. Deltagerne kan lære at lytte til den information, som sendes af deres kropsmuskler og mellem partnerne.

Dette er en øvelse, der hjælper med at kontrollere vejrtrækningen og slappe af i kroppen, og som hjælper med at fokusere og forberede sig på yderligere fysiske øvelser. Den hjælper til at mærke den indre tid.

I denne video kan du se en komplet samling af en kropsopvarmning for udøvere af fysisk teater.

I denne video kan du lære 10 fingeraktiveringer. Det hjælper dig med at forbedre din hånd- og fingerkoordination og med at forbedre din bevægelsesplasticitet.

Dette er en øvelse, der kræver en kreativ tankegang. Du vil blive bedt om at improvisere udfra de bevægelser, du kan lære i videoen “Finger Grammar”.

Dette er en øvelse, der hjælper til at aktivere kontakten med din partner og til at sætte gang i kreativ tænkning i enkle fysiske handlinger, der udføres i par.

Dette er en udendørs øvelse, der fokuserer på forskning mellem arter med henblik på fysisk udforskning.

Dette er et eksempel på en opvarmning, der hjælper med at aktivere de biomekaniske principper i din kropsbevægelse.

Denne øvelse er en kropsopvarmning med fokus på fodarbejde. De vigtigste komponenter i øvelsen er: rulning af fødderne fra hæl til tå og overgang af din krops vægt.

Denne øvelse fokuserer på kropskoordinering. Ved at blive fortrolig med teknikken med stavens spinden vil du blive opfordret til at udforske, hvordan du kan fylde rummet og sammenfatte din krop i rummet.

I løbet af denne øvelse skal I forberede en kort gruppeimprovisation baseret på principperne for dukkehåndtering.

Dette er en indledende øvelse i manipulation af genstanden gennem den kunstneriske tilgang, som er udviklet af Philippe Genty Company. Denne specifikke øvelse blev styret af Pierrik Malebranche.