Prezentowane ćwiczenie ma na celu rozgrzanie mięśni kręgosłupa. Podczas wykonywania tego ćwiczenia wychodzimy z założenia, że kręgosłup człowieka stanowi korzeń w ruchu teatralnym.

Niniejsze ćwiczenie jest przeznaczone do pracy w parach. Wspomaga zaangażowanie do ruchu całego ciała.

This is an exercise that should be carried out in pairs. It helps to understand the relation of the body with space and gravity.

Ćwiczenie pomaga w kontroli oddechu i rozluźnieniu napięć ciała. ułatwia koncentrację i przygotowanie do dalszych ćwiczeń fizycznych. Jest pomocne w osiągnięciu poczucia wewnętrznego czasu.

W poniższym nagraniu prezentujemy kompletny zestaw ćwiczeń rozgrzewających ciało dla osób zajmujących się teatrem fizycznym.

W tym nagraniu możesz nauczyć się 10 ćwiczeń polegających na uaktywnieniu pracy palców. Pozwalają one poprawić koordynację dłoni i palców, usprawnić plastykę ruchu.

Poniższe ćwiczenie wymaga twórczego myślenia. Polega na stworzeniu improwizacji z uwzględnieniem ruchów, których możesz nauczyć się w filmie ” Gramatyka języka palców”.

To ćwiczenie pozwala uaktywnić proces nawiązywania kontaktu z partnerem i uruchomić twórcze myślenie za pomocą prostych czynności fizycznych wykonywanych w parach.

To ćwiczenie jest wykonywane na świeżym powietrzu, z nastawieniem na międzygatunkowe poszukiwania eksploracji ruchu.