ROZGRZEWKA CIAŁA: W PIONIE I W POZIOMIE
W poniższym nagraniu prezentujemy kompletny zestaw ćwiczeń rozgrzewających ciało dla osób zajmujących się teatrem fizycznym.
Więcej powiązanych wideo
OD KOŚCI OGONOWEJ PO CZUBEK GŁOWY - Kręgosłup jako korzeń
Ćwiczenie 1
Prezentowane ćwiczenie ma na celu rozgrzanie mięśni kręgosłupa. Podczas wykonywania tego ćwiczenia wychodzimy z założenia, że kręgosłup człowieka stanowi korzeń w ruchu teatralnym.
POWSTANIE KORZENIA - Napięcie sił
Ćwiczenie 2
Niniejsze ćwiczenie jest przeznaczone do pracy w parach. Wspomaga zaangażowanie do ruchu całego ciała.
PLECY DO PLECÓW - Kręgosłup jako korzeń
Ćwiczenie 3
This is an exercise that should be carried out in pairs. It helps to understand the relation of the body with space and gravity.
DŁONIE JAKO NARZĘDZIE DO ZAPUSZCZENIA KORZENI W CZASIE ZEWNĘTRZNYM I WŁASNYM WEWNĘTRZNYM RYTMIE
Ćwiczenie 4
Ćwiczenie pomaga w kontroli oddechu i rozluźnieniu napięć ciała. ułatwia koncentrację i przygotowanie do dalszych ćwiczeń fizycznych. Jest pomocne w osiągnięciu poczucia wewnętrznego czasu.
PALCE JAKO PERYFERYJNE KORZENIE CIAŁA: Dziesięć sekwencji ruchowych aktywujących palce i dłoń
Ćwiczenie 6
W tym nagraniu możesz nauczyć się 10 ćwiczeń polegających na uaktywnieniu pracy palców. Pozwalają one poprawić koordynację dłoni i palców, usprawnić plastykę ruchu.
W KIERUNKU GRAMATYKI PALCÓW: Korzenie wydłużające ( wyrastające) z korpusu
Ćwiczenie 7
Poniższe ćwiczenie wymaga twórczego myślenia. Polega na stworzeniu improwizacji z uwzględnieniem ruchów, których możesz nauczyć się w filmie ” Gramatyka języka palców”.
NACIŚNIJ/POCIĄGNIJ/PRZEKSZTAŁĆ
Ćwiczenie 8
To ćwiczenie pozwala uaktywnić proces nawiązywania kontaktu z partnerem i uruchomić twórcze myślenie za pomocą prostych czynności fizycznych wykonywanych w parach.
IMPULSY RUCHU KORZENI: Międzygatunkowe poszukiwania
Ćwiczenie 9
To ćwiczenie jest wykonywane na świeżym powietrzu, z nastawieniem na międzygatunkowe poszukiwania eksploracji ruchu.
0 komentarzy