PLECY DO PLECÓW – Kręgosłup jako korzeń

Poniższe ćwiczenie powinno być wykonywane w parach. Ćwiczenie pomaga zrozumieć związek ciała z przestrzenią i grawitacją. Podczas ćwiczenia uczestnicy mogą nauczyć się odczytywać informacje wysyłane przez mięśnie ciała oraz pomiędzy partnerami.

Więcej powiązanych wideo

OD KOŚCI OGONOWEJ PO CZUBEK GŁOWY - Kręgosłup jako korzeń

Ćwiczenie 1

Prezentowane ćwiczenie ma na celu rozgrzanie mięśni kręgosłupa. Podczas wykonywania tego ćwiczenia wychodzimy z założenia, że kręgosłup człowieka stanowi korzeń w ruchu teatralnym.

Oglądaj

POWSTANIE KORZENIA - Napięcie sił

Ćwiczenie 2

Niniejsze ćwiczenie jest przeznaczone do pracy w parach. Wspomaga zaangażowanie do ruchu całego ciała.

Oglądaj

DŁONIE JAKO NARZĘDZIE DO ZAPUSZCZENIA KORZENI W CZASIE ZEWNĘTRZNYM I WŁASNYM WEWNĘTRZNYM RYTMIE

Ćwiczenie 4

Ćwiczenie pomaga w kontroli oddechu i rozluźnieniu napięć ciała. ułatwia koncentrację i przygotowanie do dalszych ćwiczeń fizycznych. Jest pomocne w osiągnięciu poczucia wewnętrznego czasu.

Oglądaj

ROZGRZEWKA CIAŁA: W PIONIE I W POZIOMIE

Exercise 5

W poniższym nagraniu prezentujemy kompletny zestaw ćwiczeń rozgrzewających ciało dla osób zajmujących się teatrem fizycznym.

Oglądaj

PALCE JAKO PERYFERYJNE KORZENIE CIAŁA: Dziesięć sekwencji ruchowych aktywujących palce i dłoń

Ćwiczenie 6

W tym nagraniu możesz nauczyć się 10 ćwiczeń polegających na uaktywnieniu pracy palców. Pozwalają one poprawić koordynację dłoni i palców, usprawnić plastykę ruchu.

Oglądaj

W KIERUNKU GRAMATYKI PALCÓW: Korzenie wydłużające ( wyrastające) z korpusu

Ćwiczenie 7

Poniższe ćwiczenie wymaga twórczego myślenia. Polega na stworzeniu improwizacji z uwzględnieniem ruchów, których możesz nauczyć się w filmie ” Gramatyka języka palców”.

Oglądaj

NACIŚNIJ/POCIĄGNIJ/PRZEKSZTAŁĆ

Ćwiczenie 8

To ćwiczenie pozwala uaktywnić proces nawiązywania kontaktu z partnerem i uruchomić twórcze myślenie za pomocą prostych czynności fizycznych wykonywanych w parach.

Oglądaj