Cet exercice a pour but d’échauffer les muscles de la colonne vertébrale. En l’effectuant, nous traitons la colonne humaine comme la racine dans le mouvement théâtral.

Cet exercice doit être réalisé en binôme. Il permet de bien engager tout le corps dans le mouvement.

L’exercice suivant doit être réalisé en binôme. L’exercice permet de comprendre la relation entre le corps, l’espace et la gravité. Au cours de l’exercice, les participants apprennent à écouter les messages envoyés par les muscles de leurs corps et entre partenaires.

Cet exercice permet de contrôler la respiration et de relâcher les tensions corporelles. Il facilite la concentration et la préparation à d’autres exercices physiques. Il permet d’acquérir une perception du temps intérieur.

Dans cet exercice, nous proposons 10 exercices pour faire travailler les doigts. Ceux-ci permettent d’améliorer la coordination des mains et des doigts et de renforcer la plasticité de la gestuelle.

L’exercice suivant fait appel à la créativité. Il s’agit de créer une improvisation en incorporant les mouvements que vous pouvez apprendre dans la vidéo  » La grammaire des doigts « .

Cet exercice permet d’activer le processus de communication avec les partenaires et de déclencher une pensée créative grâce à des activités physiques simples réalisées à deux.

Cet exercice est réalisé en plein air et met l’accent sur l’exploration du mouvement au niveau inter-espèces.