Este ejercicio está diseñado para calentar los músculos de la columna vertebral. Con este ejercicio, abordamos la columna vertebral humana como la raíz del movimiento teatral.

Este ejercicio debe realizarse en parejas. El ejercicio ayuda a que todo el cuerpo se implique en el movimiento.

El siguiente ejercicio debe realizarse en parejas. El ejercicio ayuda a comprender la relación entre el cuerpo, el espacio y la gravedad. En el transcurso del ejercicio, los participantes aprenden a escuchar los mensajes emitidos por los músculos de su cuerpo y entre compañeros.

Este ejercicio ayuda a controlar la respiración y a liberar la tensión corporal. También facilita la concentración y la preparación para otros ejercicios físicos. Además, ayuda a adquirir un sentido del tiempo interior.

En el siguiente vídeo presentamos una serie de ejercicios de calentamiento para los practicantes de teatro físico.

En este ejercicio proponemos 10 ejercicios para entrenar los dedos. Estos ejercicios ayudan a mejorar la coordinación de manos y dedos y a reforzar la plasticidad del movimiento.

El siguiente ejercicio requiere creatividad. Se trata de crear una improvisación incorporando los movimientos que puedes aprender en el vídeo «Gramática de los dedos».

Este ejercicio activa el proceso de comunicación con los compañeros y desencadena el pensamiento creativo mediante la ejecución de actividades físicas simples en parejas.