EJERCICIOS GRATUITOS

Este ejercicio está diseñado para calentar los músculos de la columna vertebral. Con este ejercicio, abordamos la columna vertebral humana como la raíz del movimiento teatral.

Este ejercicio debe realizarse en parejas. El ejercicio ayuda a que todo el cuerpo se implique en el movimiento.

El siguiente ejercicio debe realizarse en parejas. El ejercicio ayuda a comprender la relación entre el cuerpo, el espacio y la gravedad. En el transcurso del ejercicio, los participantes aprenden a escuchar los mensajes emitidos por los músculos de su cuerpo y entre compañeros.

Este ejercicio ayuda a controlar la respiración y a liberar la tensión corporal. También facilita la concentración y la preparación para otros ejercicios físicos. Además, ayuda a adquirir un sentido del tiempo interior.

En el siguiente vídeo presentamos una serie de ejercicios de calentamiento para los practicantes de teatro físico.

En este ejercicio proponemos 10 ejercicios para entrenar los dedos. Estos ejercicios ayudan a mejorar la coordinación de manos y dedos y a reforzar la plasticidad del movimiento.

El siguiente ejercicio requiere creatividad. Se trata de crear una improvisación incorporando los movimientos que puedes aprender en el vídeo «Gramática de los dedos».

Este ejercicio activa el proceso de comunicación con los compañeros y desencadena el pensamiento creativo mediante la ejecución de actividades físicas simples en parejas.

Este ejercicio se realiza en plena naturaleza y se centra en la exploración del movimiento a nivel interespecie.

Este es uno de los ejercicios de introducción a la biomecánica teatral, que proporciona un calentamiento psicofísico para que estés preparado para asimilar los principios de este enfoque.

Este ejercicio está enfocado en la presencia escénica y la conciencia corporal.

Este es un ejemplo de calentamiento que ayuda a poner en acción los principios de la biomecánica en el movimiento de tu cuerpo.

Este ejercicio es un calentamiento corporal centrado en el entrenamiento de los pies. Los principales componentes del ejercicio son: rodar los pies del talón a la punta y la transición del peso corporal.

Este ejercicio se centra en la coordinación corporal. Al familiarizarse con las técnicas de giro del palo, explorarás cómo conquistar el espacio y cómo componer tu cuerpo en el espacio.

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Instructor: Tony De Maeyer

Este calentamiento ayuda a liberar la tensión corporal y a entrar en contacto con los otros participantes. Este ejercicio abrirá tus sentidos para ser consciente de lo que ocurre a tu alrededor.

Se trata de un calentamiento de la columna vertebral relacionado con la preparación para el método del mimo corporal. Se puede trabajar en parejas, en grupo o individualmente. Descubrirás una marcha basada en el movimiento ondulante de la columna vertebral.

Durante este ejercicio prepararás una breve improvisación en grupo basada en los principios de la manipulación de marionetas.

Se trata de un ejercicio de introducción a la manipulación del objeto a través del enfoque artístico desarrollado por la Compañía Philippe Genty. Este ejercicio específico fue dirigido por Pierrik Malebranche.

Se trata de un ejercicio de exploración en grupo. Durante el ejercicio se trabajará la conciencia de grupo.

Este ejercicio es un calentamiento para establecer la conciencia de grupo mientras nos centramos en la búsqueda del estado de quietud.

En este ejercicio aprenderás la escala básica de la técnica del Mimo Corporal: inclinaciones hacia delante y hacia atrás. Aprenderás la segmentación corporal desarrollada por E. Decroux.

El siguiente ejercicio debe realizarse en parejas. Se trata de una breve improvisación que permite practicar las habilidades previamente aprendidas en la técnica de la mímica corporal.